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健康と禁煙の情報

高橋先生の出版物

やめたくてもやめられない人の完全禁煙マニュアル 1,200円(税込)

やめたくてもやめられない人の完全禁煙マニュアル

高橋裕子/著 三浦秀史/著
PHP研究所 |2004年03月|ISBN:4-569-63206-8

【内容】

“我慢大会”の禁煙は、もう過去の話。
格段にラクに、楽しくタバコをやめられる、最新の「医学的」禁煙法。

  • 第1章 ニコチンパッチでらくらくスタート - 第1ステップ開始〜1週間
  • 第2章 禁煙継続のカギは周囲の応援にあり - 第2ステップ1週間〜1ヶ月
  • 第3章 めざすは1年、そして生涯禁煙 - 第3ステップ1ヶ月〜1年
  • 第4章 ニコチンパッチを使わない禁煙スタート - 妊婦さんのための第1ステップ開始〜1週間
  • 第5章 吸いたくなったら思い出そう - タバコの影響
  • 第6章 最新禁煙事情あれこれ - もっと知りたい人のために

禁煙マラソンガイドブック 157円(税込)

禁煙マラソンガイドブック

高橋裕子/著|東京法規出版|2002年11月|ISBN:なし

【内容】

禁煙の成功率の高いインターネットによる「禁煙マラソン」を誌面にて擬似体験できる冊子です。ニコチンパッチの使用方法など、新しい禁煙方法を紹介しています。

入手は
東京法規出版 HP
http://www.tkhs.co.jp/publication/search.php3
又は
〒113-0021 東京都文京区本駒込2-29-22編集部
電話03-5977-0355 へ

タバコいや!の絵本 1,575円(税込)

タバコいや!の絵本

高橋裕子/監修 北沢杏子/文 今井弓子/絵 林千根/英訳
アーニ出版|2002年9月|ISBN:4-87001-135-2

【内容】
  • このおじさんだーれ?
  • 害とわかっているのにどうして吸うのかな?
  • ニコチンの害
    ・タバコの害がわかる「パタパタ変わり絵」のページ
    ・実験ニコチンはどんな悪さをするのかな?
  • タールの害
    ・コップに入っている黒いものはなんでしょう?
  • 一酸化炭素の害
    ・実験・あたまの働きはどうなるか?
    ・タバコおじさんをさがせ!!
    ・警告文を書かなければならない国
    ・きれいな空気はだれのもの?

禁煙外来の子どもたち 1,575円(税込)

禁煙外来の子どもたち

高橋裕子/著|東京書籍|2002年8月|ISBN:4-487-79367-X

【内容】

目の前にいるタバコをやめられない子どもたち。親は、教師は、医師は何をすればよいのか。

  • 第1章 着実に増えている子どもの喫煙
  • 第2章 吸いはじめは家庭のタバコ
  • 第3章 ふつうの子どもがタバコを吸う時代
  • 第4章 子どもたちの健康への影響
  • 第5章 ニコチン依存
  • 第6章 ニコチンパッチと禁煙の開始
  • 第7章 ニコチンガムの上手な使い方
  • 第8章 再喫煙という落とし穴
  • 第9章 体重増加を考える
  • 第10章 禁煙が新しい人生を築く
  • 第11章 さまざまな防煙対策と防煙教育

禁煙マラソン 無理せず焦らず励ましあって 539円(税込)

禁煙マラソン 無理せず焦らず励ましあって

江口まゆみ/高橋裕子著|光文社・知恵の森文庫|
2002年5月|ISBN:4-334-78155-1

【内容】
  • 第1章
    第一回禁煙マラソン74日間ドキュメント
    私が禁煙ランナーになった理由
    禁煙マラソンへの決意表明続々 - プレ禁煙始まる!
    スタート前日まで
    禁煙マラソンスタート - 三日の山を越えろ!
    スタートから三日間達成 ほか
  • 第2章
    禁煙完全マニュアル最新禁煙法 - その準備からニコチンパッチの使い方までタバコと健康の恐ろしい関係)
  • 第3章
    現在の禁煙マラソン

こちら禁煙外来 38のちょっといい話 1,365円(税込)

こちら禁煙外来 38のちょっといい話

高橋裕子/著|新潮社|2001年5月|ISBN:4-10-446601-8

【内容】
  • 禁煙は気の迷い!?
  • 三日だけや、だまされたるわい
  • たばこ吸うても、なんにもなりまへん
  • 私のほうが重症ね
  • せんせ、どないしたらやせられる?
  • 二人で吸うからよろしいねん
  • たばこ吸うてて、何が医療従事者や
  • もう好きなだけ吸うてええよ
  • なにより大事な髪のために
  • 優しい奥さん、禁煙に反対

禁煙支援ハンドブック 1,680円(税込)

禁煙支援ハンドブック

高橋裕子/著|じほう|2000年3月|ISBN:4-8407-2663-9

【内容】
  • 第1章 タバコの健康への影響
  • 第2章 タバコ依存
  • 第3章 禁煙のスタートを支援する
  • 第4章 ニコチンパッチを使う
  • 第5章 ニコチンガムを使う
  • 第6章 禁煙に役立つ日常生活の工夫
  • 第7章 体重増加を克服する
  • 第8章 禁煙の2つの難所
  • 第9章 周囲の励ましと禁煙マラソン

タバコをやめられないあなたへ 1,470円(税込)

タバコをやめられないあなたへ

高橋裕子/著|東京新聞出版局|2000年2月|ISBN:4-8083-0693-X

【内容】
  • 第1章 禁煙の決心がつかない
  • 第2章 合理的な禁煙方法コンビネーションセラピー
  • 第3章 「ニコチン中毒」はれっきとした病気だ
  • 第4章 ニコチンパッチを使う
  • 第5章 ニコチンガムを使う
  • 第6章 タバコとたたかう日常生活の工夫
  • 第7章 「禁煙太り」を防ぐ
  • 第8章 インターネットで禁煙しよう
  • 第9章 ランナーたちの生の声とHさんの思い出

禁煙指導の本 2,940円(税込)

禁煙指導の本

高橋裕子/著|保健同人社|1998年9月|ISBN:4-8327-0214-9

【内容】
  • 患者を逃がす禁煙指導、逃がさない禁煙指導
  • 禁煙指導の心構えと基本
  • 禁煙方法
  • 禁煙指導の手順(初回面談2回目以降の面談)
  • 禁煙指導の難所を克服する
  • 集団指導
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